Onírica Zen

Conectar con la naturaleza

Meditación para realizar en el campo:

Esta meditación nos regala un momento para reconectar con las energías mágicas de la naturaleza.

Extiende una manta en un lugar elegido. Si es invierno busca un tronco, un banco, algo que te sientas bien. Cierra los ojos, céntrate, enraízate. Inhala y exhala lentamente tres veces. A continuación, di:

“Madre Naturaleza, te honro.

Me abro a ti aquí y ahora a tu energía amorosa.

Toma conciencia de lo que te dice tu sentido del oído.

Toma conciencia de lo que dice tu sentido del olfato.

Toma conciencia de lo que dice tu sentido del tacto.

Toma conciencia de lo que dice tu sentido de la vista.

Quédate donde estás, relajada todo el tiempo que quieras.

Anota tu experiencia, lo ideal es que lo hagas allí mismo, mientras esté fresca en tu mente, si no hazlo cuando regreses a tu casa.

Antes de dejar el lugar di:

“Madre Naturaleza gracias por tus muchas bendiciones.

Gracias por estar aquí conmigo durante la meditación.

Que tu amor viaje conmigo”.

Si haces esto en cada temporada, podrás comparar las anotaciones, las de un año con otro. De esta manera comenzarás a detectar cambios en tu entorno que de otra forma nunca hubieras notado.